Co prospívá mozku a duševnímu zdraví? Kolik hodin denně bychom měli svému spánku dopřát, abychom další dny fungovali dle svých přání a potřeb? Jak se správně stravovat? „Potrava pro mentální pohodu“, což jsou záliby, sport, četba, ale i dobré kamarádské vztahy jsou mezi mnoha dalšími faktory, které ovlivňují fyzické a duševní zdraví.

Spoustu podobných otázek pokládaly pracovnice Zdravotnického ústavu v Ostravě žákům 5. třídy během zajímavého interaktivního programu, ve kterém se s žáky zaobíraly těmito tématy formou diskuse a práce s kartami, obrázky. Vysvětlili se nové pojmy, př. stereotyp, apatie, úzkost, vysoký krevní tlak apod., zdůraznily, jak i nepatrné množství alkoholu v birellu dětem škodí, jak zákeřné je množství cukru a kofeinu v kolových  a energetických nápojích.

Řešili, co prospívá a neprospívá spánku, probrali negativní vliv modrého světla, teploty, stravy na kvalitu spánku a jeho impaktu na výkonnost dětí. Zajímavým bylo zcela určitě poznání, že pouhé dvě hodiny denně, které lidé stráví u mobilu, počítače či tabletu znamenají ukradených 38 dní života nonstop. V neposlední řadě se soustředili na sebepoznání a kladné charakterové vlastnosti.

Program splnil naše očekávání a těšíme se, že jej ve škole zase uvítáme.

Mgr. Marcela Žingorová

třídní učitelka 5. třídy